体重78.9kg／体脂肪率25.6％／基礎代謝1,654kcal/日

体重78.4kg／体脂肪率25.7％／基礎代謝1,641kcal/日

体重79.6kg／体脂肪率25.5％／基礎代謝1,673kcal/日

体重79.7kg／体脂肪率25.4％／基礎代謝1,667kcal/日

体重79.1kg／体脂肪率25.4％／基礎代謝1,663kcal/日

体重80.0kg／体脂肪率25.1％／基礎代謝1,691kcal/日 週末かなり飲み食いしていたので、怖くて体重計に乗れませんでした。案の定……。

体重79.5kg／体脂肪率25.4％／基礎代謝1,673kcal/日

体重78.6kg／体脂肪率25.8％／基礎代謝1,643kcal/日

体重78.8kg／体脂肪率25.4％／基礎代謝1,656kcal/日 ４月にギックリ腰をやって以来、久々にジョギング。15分くらいかな。 腰の方は大丈夫だし、息も持った。

体重79.2kg／体脂肪率25.3％／基礎代謝1,668kcal/日

体重80.5kg／体脂肪率25.5％／基礎代謝1,694kcal/日

体重79.6kg／体脂肪率24.8％／基礎代謝1,688kcal/日

体重79.7kg／体脂肪率24.8％／基礎代謝1,691kcal/日 かろうじて80kgオーバーを阻止。

体重79.5kg／体脂肪率24.9％／基礎代謝1,684kcal/日

体重79.1kg／体脂肪率26.2％／基礎代謝1,646kcal/日

体重78.4kg／体脂肪率25.7％／基礎代謝1,641kcal/日

体重78.6kg／体脂肪率25.3％／基礎代謝1,654kcal/日 1日シリアルとゼリー飲料で過ごしたら、戻った。

体重80.4kg／体脂肪率25.4％／基礎代謝1,693kcal/日 ついに80㎏超え。

体重79.7kg／体脂肪率25.8％／基礎代謝1,658kcal/日

体重79.0kg／体脂肪率24.9％／基礎代謝1,672kcal/日

体重78.9kg／体脂肪率23.7％／基礎代謝1,696kcal/日 ごはん食べた後だし、今日は参考記録。

昨日、お泊まりだったため、今朝は測定なし。 まあ、一晩カンヅメで原稿書いてりゃ、減ってると思うが（間食もしてないし）。

たまたま今日あった会社の健康診断で測ったところ、79.1kg。 ポロシャツとジーンズのままで、この数字。この体重計、見事な補正というべきか？ ちなみに、身長は183cm。BMI値は、23.6ということになりますね。いちおう標準体型。

体重79.2kg／体脂肪率25.0％／基礎代謝1,675kcal/日

体重78.6kg／体脂肪率25.2％／基礎代謝1,656kcal/日

体重79.2kg／体脂肪率24.9％／基礎代謝1,677kcal/日 休み明けはやっぱり体重が増えてるな。

体重77.7kg／体脂肪率25.5％／基礎代謝1,625kcal/日

体重77.9kg／体脂肪率25.0％／基礎代謝1,644kcal/日 昨日、昼も夜もけっこう食べたからなあ。土日は酒もごはんも控えめにしなくては。

体重77.8kg／体脂肪率24.8％／基礎代謝1,648kcal/日

体重77.6kg／体脂肪率24.8％／基礎代謝1,642kcal/日